Бел остеохондрозу

Остеохондроз - бел оорусуна байланыштуу эң көп кездешкен көйгөйлөрдүн бири.

Бул оору омуртканын ички формасынын өзгөрүшүн, ошондой эле омурткалардын ортосунда жайгашкан дисктердин пластикасынын төмөндөшүн билдирет, бул учурда клеткалардын тамактануусуна байланыштуу бузулуулар болот.

Бел омурткадан көбүрөөк жабыркайт, анткени жүктүн көпчүлүк бөлүгүн бул омуртканын бөлүгү алат. Оор нерселерди көтөргөндө, денеңизге тийгизген бардык күч нерв тамырларынын кысылышына алып келген омурткалардын ортосундагы аралыкка багытталат. Ошондуктан бел остеохондрозуна байланыштуу көйгөйлөр жана оорулар бар.

Бел остеохондрозунун себептери

Бул себептер жаш муундарда дагы болушу мүмкүн, айрыкча, эгерде булчуң-таяныч тутуму менен байланышкан ар кандай көйгөйлөр бар болсо. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• тубаса кемтиктер, мисалы, кол-буттун ар кандай узундугу;
• ар кандай типтеги жана баскычтагы жалпак буттар;
• жүлүн столбасынын өзгөрүшү (сколиоз);
• бел омурткасынын жайгашкан жеринин өзгөрүшү, ал сакрумдан ар кандай багытта тайгаланып кетиши мүмкүн.

Бул оорулар омурткага терс таасирин тийгизип, анын функцияларынын бузулушуна алып келет. Көпчүлүк учурда дарыгерлер бел остеохондрозу генетикалык деңгээлде пайда болушу мүмкүн деген пикирде. Мисалы, эгер сиздин ата-энеңиз ушул илдетке кабылган болсо, анда алардын баласынын дагы жүлүн оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы жогору.

Мындан тышкары, оорунун эң белгилүү себеби оор физикалык эмгек. Чындыгында, өтө оор нерселерди көтөрүүдө бел омурткасына чоң жүк түшүп, анын бузулушуна алып келет.

Бел остеохондрозунун кийинки себеби семирүү. Кошумча фунт, балласт сыяктуу, денеде жана денеде топтолуп, омурткага жана омурткага терс таасирин тийгизип, кыймыл учурунда оорчулукту жана ооруну пайда кылат. Эгерде сизге бир караганда, омуртканын формасынын бузулушу терс кесепеттерге алып келбейт окшойт, анда сиз чоң жаңылышасыз. Бул көйгөй остеохондроздун андан ары өнүгүшүнө алып келген омурткалардын ортосунда жайгашкан дисктердин эскилигине алып келет. Андыктан, денеңиздин абалын байкап, андагы ашыкча майдын алдын-алуу зарыл. Май тканы кыймылга тоскоол болуп, булчуңдарыңызга, муундарыңызга, байламталарыңызга жана жүлүн столбаңызга кошумча стресс кошот.

Омуртка тутумунун оорусунун дагы бир белгилүү эмес себеби - бул белдин жабыркашы. Мындай жүктөргө даяр болбогон спортчулардагы соккулар, көгөрүүлөр, оор жүктөрдү жана снаряддарды көтөрүү аркасына терс таасирин тийгизет. Омуртка бөлүмдөрүнүн биринин жаракат алышы келечекте терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн, мисалы, жүлүндүн остеохондрозу.

Жана белдин ооруларынын эң популярдуу себеби, баарына белгилүү болгондой, жигердүү эмес жашоо мүнөзү, көпчүлүк учурда адам бир жерде отуруп, спорт менен алектенбей, стресстен чыкпайт. Көбүнчө, бул кеңселерде иштегендерге же бир жерде узак убакыт бою кыймылсыз жүргөндү, спорт менен машыгбагандарды жана стресстен алыс жүргөндөргө тиешелүү. Белдин жана омуртканын (жана бүтүндөй дененин) ден-соолугун чыңдоо үчүн жетиштүү физикалык активдүүлүк керек. Эгерде сиз бир аз кыймылдап, тынымсыз отурсаңыз, анда бул денедеги кан айлануунун бузулушуна алып келиши мүмкүн. Ушул фактордун аркасында белдин оорушу пайда болуп, организмге бардык пайдалуу заттар берилбейт, жүлүн алсырап, башка көптөгөн оорулар пайда болот.

Дени сак жашоо образы - дени сак кан тамырлардын жана муундардын постулаттарынын бири. Убакыт бөлүп, көнүгүүлөрдү жасап туруңуз, ошондо организм ага оң жооп берет.

Инфекциялардан улам пайда болгон оорулар же денедеги сезгенүү процесстери сөөк ткандарына жана байламталардын абалына терс таасирин тийгизип, омурткалардын алсырашына алып келет. Бардык жүктөрдүн көпчүлүгү бел аймагы тарабынан кабыл алынат, бул омурткалардын формасынын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн.

Стресс, ошондой эле, айрыкча аялдарда, сезимдерди жана эмоцияларды күчтүү сезгендиктен, омуртка тутумундагы ооруну пайда кылат. Стресс жалпы дененин ден-соолугуна, анын нерв системасына терс таасирин тийгизет. Стресстин фонунда ар кандай оорулар, анын ичинде бел остеохондрозу күчөп, сезгениши мүмкүн.

Жардам!Сиз нервдерди кылдат көзөмөлдөп, кыжырдануу же терс эмоциялар менен байланышкан жагдайлардан алыс болуңуз.

Бел остеохондрозунун белгилери

Баштапкы этапта ооруну аныктоо өтө кыйын. Көпчүлүк оорулар асимптоматикалык мүнөзгө ээ, бирок ар бир адам денедеги стандарттуу эмес сезимдерди сезе алышат. Ошондуктан, жүлүн оорусунун алгачкы белгилерин аныктоо өтө маанилүү. Оорулар акырындык менен пайда болот, аларды туура аныктап, өз убагында адиске кайрылуу керек, анткени алгачкы этапта ооруну айыктыруу оңой.

Көпчүлүк белгилер бир мүнөздөмөгө ээ:

• Белдин оорушу. Жалпысынан эки түрү бөлүнөт: нейрогендик оору жана булчуң оорусу. Омурткалар аралык диск өзү ооруну сезбейт, анткени анда нерв учтары жок. Оор сезимдер омурткалардын ортосундагы тешиктен чыккан нерв тамыры дисктеринин бузулушунун натыйжасында пайда болот.
• Аттыргандай, оору өтө курч. Адам белди кармап, кайрадан ооруну сезүүдөн коркуп, түз тура албай калат. Мындай оору нерв тамырынын шишишинин натыйжасында пайда болот, ал жерде калууга жетишсиз.
• Мындан тышкары, арткы булчуңдардын шишип кетишинен улам оору пайда болот. Эдема менен глюкоза жана абаны булчуң талчаларына жеткирүү көйгөйү бар. Ушул себептен булчуңдар стресске кабылат. Алар ачкачылыкты башынан кечиришет, ошондой эле булчуңдардын активдүүлүгү учурунда аларда пайда болгон жипчелерден сүт кислотасын алып салуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Демек, булчуң жыйрылып, ооруну жана спазмды пайда кылат. Адам арткы жана белдин оорушун, катуулугун жана ыңгайсыз сезимдерин сезет.
• Диск кыймылдаткычтын тамырын кысуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгондуктан, парез же параличке чалдыгышы мүмкүн. Аяк-колунда алсыздык сезими пайда болушу мүмкүн, бул басуунун басышына алып келет.
• Булчуңдардын текке кетиши мүмкүн, мында бир мүчөнүн көлөмү төмөндөйт. Буттардын, каздын бүдүрчөлөрүнүн сезими пайда болот, буттардагы тырмактардын жана тырмактардын өсүшү бузулат.

Сколиоз олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, анын ичинде жаракат алуу жана ички органдар иштебей калышы мүмкүн.

Ошентип, бел остеохондрозунун жалпы белгилери жана белгилери:

• радикулярдык оору;
• арткы булчуң оорусу;
• кыймылдын бузулушу;
• кол-буттун сезгичтиги;
• сойлоп жүрүүчү сезимдер, буттар уктабай, чачтын жана тырмак тактасынын өсүшүнүн токтошу.

Ашыкча салмак муундарыңыздын жана омурткаңыздын дагы бир душманы.

Эгерде сиздин булчуң корсетиңиз жетиштүү деңгээлде чыңдалбаса, анда муундар өзүлөрүнө жүктү алып, алардын жаракат алышына алып келет.

Бул симптомдор негизги белгилер болуп саналат, бирок ар бир пациентте боло бербеген айрым белгилер бар деп жооп бериш керек. Алар адамдын индивидуалдык өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу жана аларды аныктоо же аныктоо эң татаал.

Бел остеохондрозунун этаптары

Оору төрт этапта өрчүйт.

Биринчи этап- оорунун баштапкы баскычы. Аны менен бирге, пациент белдин ылдый жагын оорутат, ошондой эле омуртканын ушул жагындагы шишиктин спазмы бар. Симптомдорго маани берип, убагында адиске көрүнүп туруу арткы оорулардын алдын алууга жардам берет. Бул этапта дарылоо оңой жана тез жүргүзүлүп, көйгөйлөрдөн жана белдин оорушунан арылууга мүмкүнчүлүк берет.

Экинчи этап- бул этапта оорулар биринчи ооруга караганда туруктуу жана катуу болуп калат. Омуртканын муундарында жана байламталарында адаттан тыш кыймылдоо сезимдери пайда болушу мүмкүн, натыйжада оору сезимдери күчөп, курчуп, байкалып калат. Ооруткан сезимдер тарамыш нервинин кысылышынан келип чыгат. Айрым учурларда адамдын ички органдарынын бузулушу мүмкүн. Дарылоону туура тандоо үчүн сөзсүз түрдө адиске кайрылуу керек.

Үчүнчү этап- бул этапта омурткалардын ортосунда грыжа пайда болуп калган. Омуртка ар кандай багытта формасын өзгөртүп, ийиле баштайт (сколиоз, лордоз жана жүлүндүн башка оорулары пайда болот). Ооруткан сезимдер адамды туруктуу, курч жана кыйналат. Жашоону толук баалуулук көйгөйлүү болуп калат, анткени адам ар дайым оору менен чектелет. Бул этапта дарылоо кечигип калышы мүмкүн, себеби оору күчөй баштайт.

Төрт этапэң татаал баскыч. Белдин оорушу туруктуу, кээде ал тургай туруктуу болот. Адам толук кыймылдай албайт, оору кыймылга тоскоол болот. Эгерде дарылоо убагында дайындалбаса, анда бейтап майып бойдон калышы мүмкүн.

Белдеги остеохондроз оорусун дарылоо

Бул ооруну дарылоо өтө татаал. Комплекстүү дарылоо керек. Ага төмөнкүлөр кирет:

• дарылар менен дарылоо;
• терапиялык диетаны кармоо;
• оорунун олуттуу стадиялары үчүн - хирургиялык кийлигишүү;
• дарыгер тарабынан тандалган атайын физикалык иш-аракеттерди жасоо.

Арткы булчуңдардагы шишикти азайтуу үчүн, курамында туз жок диета талап кылынат, анткени ал организмде сууну кармайт. Ооруп калган учурда булчуңдарды керектүү абалда кармоо үчүн атайын ортопедиялык корсет колдонуш керек.

Жылытуучу таасири бар атайын майларды жана шыбактарды колдонуу. Бирок, эгерде денеңизде сезгенүү процесстери пайда болсо, жылытуучу дары-дармектерди колдонууга болбойт, анткени бул сезгенүүнүн белгилерин күчөтөт.

Катуу ооруну дарылоочу врач жазып берген булчуңга куюп дарылоо менен айыктырат. Эгерде оору катуу жана чыдагыс болсо, анда булчуңга анестетикалык дарыларды колдонсо болот.

Физиотерапия - бул бел остеохондрозун дарылоону тездетүүнүн оорутпаган процесси. Дарылоо комплекстүү жана дарыгердин көзөмөлүндө болушу керектигин унутпаңыз.

Бел остеохондрозун дарылоодо физиотерапия сөзсүз керек. Ал медициналык мекемелерде жүргүзүлөт. Физикалык активдүүлүк пациенттин булчуң тканы алдын ала жылыгандан кийин жүргүзүлөт.

Дарылоонун негизги принциби булчуң талчаларын тонуна келтирүү кыймылы. Булчуң ткандарынын кыймыл-аракет функциясын калыбына келтирүү керек, ошондо кыймыл толук болот. Көбүнчө, алгачкы этапта остеохондроз бир нече жума дарыланат. Катуу оору жана симптомдор менен өнүккөн баскычтарда, дарылоо кечигип калышы мүмкүн. Ошондуктан өз убагында арткы аймактагы ооруткан сезимдерге көңүл буруп, адиске кайрылуу абдан маанилүү.

Маанилүү!Дарылоону канчалык эрте баштасаңыз, ылдамды ошончолук тез жеңесиз.

Бел остеохондрозунун алдын алуу

Бул оорунун алдын алуу эч качан ашыкча болбойт.

Бул көйгөйгө жол бербөө үчүн төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:

1. Салкын болуңуз, белиңиздин саламаттыгы үчүн аба ырайына ылайык кийиниңиз.
2. Оор жүктөрдү көтөрүүдөн алыс болуңуз. Оор буюмдарды жылдыруу керек болсо, аларды рюкзакта көтөрүп жүрүңүз. Даярдалбаган спортчуларга дароо оор жумушчу салмакка секирбөө сунушталат.
3. Далыңызга жыгылбаңыз, айрыкча кыш мезгилинде муз болуп турганда. Белдин ар кандай жаракат алуусу анын ооруларына алып келет.
4. Таза суу жана башка суюктуктарды көп ичүү.
5. Ашыкча салмак мындай ооруну жаратпашы үчүн, өзүңүздү формада кармаңыз.

6. көнүгүү жасап, булчуң талчаларыңызды узакка созуп туруңуз.
7. Арткы булчуңдарыңызды сунуңуз. Бардан илинип же бассейнде сүзүүгө болот.
8. Дайыма медициналык кароодон өтүп туруңуз. Белдин абалын жана ден-соолугун көзөмөлдөө үчүн жүлүн рентгенин же МРТ жасасаңыз болот.

Hyperextension Back Extension - бул омуртканы колдогон булчуңдарды чыңдоонун мыкты жолу.

Эгерде сиз ушул жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткарсаңыз, анда белдин остеохондрозун кошо алганда, арткы көйгөйлөрдөн алыс болуңуз. Эгерде сиз капыстан белиңизден адаттан тыш сезимдерди сезсеңиз, анда дароо дарыгериңизге кайрылышыңыз керек.

Жыйынтык

Алар менен байланышкан көйгөйлөрдөн жана оорулардан сактануу үчүн белиңиздин жана омурткаңыздын ден-соолугуна көз салыңыз. Ал үчүн орточо физиотерапия көнүгүүлөрү керек, бул булчуңдарды тонго келтирүүгө жардам берет, ошондой эле арткы бөлүктөрүндө пайда болгон бир катар оорулардын алдын алат. Эгерде ар кандай түрдөгү оору байкалса, анда консультация алуу жана туура жана туура чечим кабыл алуу үчүн адиске өз убагында кайрылуу керек, анткени алгачкы этапта ооруну оңой эле айыктырууга болот. Өзүңүздү жана ден-соолугуңузду иштетпеңиз, анткени күнүмдүк жашоодо стандарттуу иш-аракеттерди жасоодо сиздин жашооңуз жана кыймыл эркиндигиңиз белиңиздин ден-соолугуна байланыштуу.

Макала сиз үчүн пайдалуу болду деп үмүттөнөбүз, сиз бел остеохондрозу жөнүндө жаңы ойлорду билип алдыңыз, эми сиз бул көйгөйдөн алыс болосуз. Дени сак болуп, өзүңүзгө кам көрүңүз, анткени дени сак бел бүт дененин ден-соолугун, оорубай, узак жана бактылуу жашоону камсыз кылат!