Көкүрөк остеохондрозу

Көкүрөк остеохондрозу - бул омуртканын деградациялык бузулушу (омуртканын сөөктүк түзүлүшүнүн азайышы жана бузулушу). Бул позанын жабыркашынан, вегетативдик симптомдордун пайда болушунан (дем алуу, алсыздык, тердөө, начарлоо) жана катуу оору синдромунун өнүгүшүнөн башталат. Көкүрөк остеохондрозу жүрөк-кан тамыр ооруларын туурайт, ошондуктан так дифференциалдык диагнозду талап кылат. Терапия дарылоонун кеңири түрүн камтыйт: дары-дармектер, машыгуу терапиясы, физиотерапия жана массаж.

Жатын моюнчасына же белге караганда көкүрөк остеохондрозу аз кездешет. Бул анатомиялык түзүлүштүн өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу. Көкүрөк аймагындагы омуртка дисктери сан жагынан бүткүл омуртканын үчтөн эки бөлүгүн ээлейт, ошондой эле алар диаметри боюнча чоңураак, бирок көлөмү боюнча бел аймагынан төмөн. Бул аймак күчтүү жана кыймыл-аракети төмөн, кабыргалар жана кабыргалар менен корголгон. Физиологиялык кыйшыктык артка карай багытталат. Бул жүлүн столбасынын алдыңкы бөлүгүндө стресстин күчөшүнө алып келет. Андан ары, омуртка органдарында (остеофиттер) патологиялык сөөк структураларынын пайда болушу жана өсүшү жүрөт. Перифериялык нерв учтары байламталардын жана булчуң ткандарынын арасында жайгашкан, алардын чыңалышы оорунун өнүгүшү менен кысылууга алып келет.

Ошондой эле омуртканын остеохондроз менен болгон полисегменталдык жабыркашы бар. Ошол эле учурда, моюнчасынын, көкүрөк жана бел аймактарынын деградациясы тиешелүү клиникалык белгилер менен айкалышат.
Аялдар менен эркектер арасындагы көкүрөк остеохондрозунун клиникалык белгилери болжол менен бирдей жана олуттуу айырмачылыктары жок.

Таралышы

Диагнозду каалаган куракта коюуга болот. Бул оору таяныч-кыймыл аппараты начар өспүрүмдөр арасында, ошондой эле алардын активдүү өсүшүнүн натыйжасында көп кездешет. Патология көбүнчө кош бойлуу аялдардын арасында пайда болот, анткени кош бойлуулук учурунда көкүрөк аймагына жүктөлөт.

Ар бир адамда предрасположения пайда болууга остеохондроз көкүрөк аймагы. Бул адамдын тике турушу жана натыйжада, жүлүн бөлүгүнө чоң жүк түшүшү менен байланыштуу.

Классификация

Торакальгиялык оору синдрому күчтүү мүнөздөгү көкүрөк оорусу менен мүнөздөлөт. Синдром перифериялык нервдин жабыркашы менен байланыштуу. Жеңилүү булчуңдардын жана байламталардын нервдерди кысышына байланыштуу.

Көкүрөк остеохондрозунун даражалары:

• Биринчи даража айкын клиникалык көрүнүштөрдүн жоктугу менен мүнөздөлөт. Омурткалар аралык дисктер тарабынан ийкемдүүлүктүн жоголушу жана алардын чыгышы пайда болот.
• Экинчи даража омуртка аралык дисктердин ийкемдүүлүгүнүн андан ары жоголушу жана алардын бою төмөндөшү менен белгиленет. Грыжанын пайда болуу ыктымалдыгы жогорулайт. Pain синдрому пайда болот, коштолгон оору белгилери мүмкүн.
• Үчүнчү даражада оору синдрому күчөйт. Омурткалардын ортосунда жайгашкан грыжа дискинин пайда болушу мүмкүн. Белгилердин оордугу грыжанын жайгашкан жерине жараша болот.
• Төртүнчү даража, ийкемдүүлүктүн толук бузулушу жана омурткалар аралык дисктердин иштешин жоготуу, омурткалардын сөөк түзүмүн бузуу. Неврологиялык оорулар эң көп байкалат.

Оору белгилеринин түрлөрү боюнча:

• Омуртканын торакалгиясы омуртканын патологиясы менен акталат.
• Вертеброгендик эмес торакалгия ички органдардын патологиясынын пайда болушунан келип чыгат: жүрөк-кан тамыр оорулары, гастродуоденал рефлюкс, таяныч-кыймыл аппаратынын травматикалык жана сезгенүү жабыркашы.
• Психогендик торакалгия дүрбөлөңгө түшүп, нерв генезисинин органдарынын жабыркашынан келип чыгат.

Себептери жана тобокелдик факторлору

Остеохондроз зыян келтирүүчү факторлорсуз пайда болбойт. Бир катар себептер же алардын айкалышы көкүрөк аймагында оорунун өнүгүшүнө алып келет.

• Кыймылсыз жашоо образы. Кыймылдын жетишсиздиги арткы булчуңдардын жана омуртка аралык сегменттин алсыздыгына алып келет. Кыймылсыз иштөө жана жумуш ордун туура эмес уюштуруу көкүрөк остеохондрозунда кошумча фактор катары иштейт.
• Салмакты туура эмес көтөрүү жана ар кандай жаракаттарды алуу. Омуртканын иштешин бузуучу ашыкча стресс. Мындай абалда булчуңдар жана омуртка аралык дисктер жүктү көтөрө алышпайт.
• Омуртканын алган жаракаттары жана ийилгендиги. Бул патологиянын фонунда, жүлүн столбасынын иши бузулуп, остеохондроздун пайда болуу ыктымалдыгы жогорулайт. Дарыгердин сунуштары аткарылбаса, кыйратуу күчөйт.
• Керектүү минералдардын жана витаминдердин жетишсиздиги. Сөөк ткандарында кальцийдин жетишсиз концентрациясы менен сөөктөр алсырап, таяныч-кыймыл аппаратынын жабыркашы жогорулайт.
• Кош бойлуулук негизги факторлордун айкалышы катары: омурткага жүктөмдүн көбөйүшү жана минералдар менен витаминдердин жетишсиздиги.

Маанилүү!Тукум куума бейімділік чоң ролду ойнойт. Эгерде таяныч-кыймыл аппаратынын жабыркашы тектеш сызык боюнча байкалса, анда ден-соолугуңузга жана оорулардын алдын алуу үчүн этият болуңуз. Профилактикалык иш-чаралардын компетенттүү тутуму сөөк ткандарын массалык түрдө жок кылууга жол бербейт.

Кимдин коркунучу бар

Көпчүлүк учурда омуртканын деградациялык өзгөрүүлөрүнүн пайда болушунун факторлору айкалышат.

• Булчуң сезгенишинен улам остеохондроздун клиникалык көрүнүшүн күчөтө турган инфекцияларга көбүрөөк кабылдоочулук менен байланышкан иммундук статустун төмөндөшү.
• Психогендик торакалгияны пайда кылуучу стресстик таасирлер. Бул катехоламиндердин көп бөлүнүп чыгышына байланыштуу, алар оорунун күчөшүн шартташат.
• Инфекциялык эмес жана инфекциялык этиологиянын нерв системасынын жабыркашы.
• Физикалык ашыкча жүктөмдөр.
• Эргономика принциптерин сактабоо (салмак көтөрүү).
• Омуртканын ар кандай келип чыгышы.
• Булчуң спазмы.
• Булчуң-кыймыл аппаратынын остеопороздук дегенерациясы.

Белгилери

Көкүрөк остеохондрозунун алдыңкы белгилери

• Кабырга аралыктарында пайда болгон күйүү сезими.
• Пароксизмалдуу жана туруктуу төштөгү оору, негизинен бычак менен сайышат.
• Торакалгия менен оору синдрому бычак сайылып, кысылып, ооруйт.
• Белдин оорушу.
• Сөңгөктүн бир жагында оору.
• Кыймыл учурунда омурткалардын кысылгандыгы байкалат.
• Ооруу белгилери кыймыл, терең дем алуу, жөтөлүү жана чүчкүрүү менен бир кыйла жогорулайт, бул көкүрөк остеохондрозу менен ангина пекторисинин ортосундагы айырмачылык.
• Жабыркаган жерлер сезилет, башкача айтканда, сезилет жана жабыркаган нервдердин бойлорунда жайгашкан.
• Кабырга аралыктарындагы теринин уйкусу.
• Бейтаптын абалы төмөн температурага дуушар болгондо же ыңгайсыз абалда көпкө отурганда начарлайт.

Омуртканын көкүрөк остеохондрозундагы оору синдромдорунун түрлөрү:

• Төмөнкү моюндун жабыркашы. Көкүрөктүн жогорку бөлүгүндө оору бар, ал моюнга, колдорго, ошондой эле дененин сол жарымына чейин чачырап кетиши мүмкүн.
• Омуртканын жогорку көкүрөк бөлүгүнүн жабыркашы. Оору жаратылышта сыздап, көкүрөктүн борбордук бөлүгүнө таасир этет. Ийин пышагы жаатындагы оору менен тез-тез айкалышуу.
• Скапулярдык-косталдык зонанын жеңилиши. Ооруп жаткан белгилер кесүү, оорутуу жана бычактоо мүнөзүнө ээ. Узак жана кыска кол салуулардын көрүнүшү бар. Бул каптал аймакты ээлейт, жана ошондой эле ийиндеринин аймактарында топтолот.
• Узундугу боюнча айырмаланып, төштүн алдыңкы дубалында оорунун пайда болушу. Алар пери-пекторалдык жана фронталдык аксилярдык сызыктардын ортосунда пайда болот.

Жетекчи белгилерден тышкары, көкүрөк остеохондрозунда оору синдромунун эки түрү бар:

• Дорсаго - интенсивдүү, бирок кыска мөөнөттүү оору, жабыркаган омуртка аралык дисктердин локализациясынын жеринде. Нормалдуу дем алуунун бузулушу.
• Дорсалгия - жабыркаган омуртка аралык дисктер жаатында жеңил, бирок узакка созулган оору.

Спондилогендик торакалгиятаяныч-кыймыл аппаратынын жабыркашы менен байланышкан, көбүнчө катуу оору жана омурткалардын көкүрөк омурткасындагы туруксуздук (алардын кыймылдуулугун жогорулатуу) менен коштолот. Жеңилүү көкүрөк омурткасынын кыймылдуулугун бузуу, каптал аралыкта тигүү жана кесүү ооруларында айтылат.

Омуртка торакалгиясытөмөнкү симптомдорду козгой алат:

• радикулярдык (оору белгилери);
• көкүрөк зонасынын иннервациясынын бузулушу (висцералдык көрүнүштөр: бир катар пациенттерде тамак сиңирүү трактында же жүрөк-кан тамыр системасында бычактуу мүнөздөгү белгилер бар);
• вегетативдик белгилери бар радикулярдык синдром (кабырга аралыктарындагы оору).

Көйгөйдү аныктоодо жүрөк-кан тамыр ооруларынан жана миалгиядан симптомдорду айырмалоо талап кылынат. Ишемиялык этиологиянын жүрөгүнө келтирилген зыян физикалык же психо-эмоционалдык стрессте пайда болгон үзгүлтүксүздүгү жана нитраттарды алуу менен кол салууну басаңдашы менен айырмаланат.

Торакалгиянын психогендик чабуулу дүрбөлөңдүн, тынчсыздануунун, муунтуунун жана психикалык бузулуунун пайда болушу менен коштолот. Көрсө, бул оору психологиялык туруктуулуктун көйгөйлөрүнүн кесепети.

Остеохондроздун клиникалык белгилери эки негизги бөлүккө бөлүнөт:

1. Neuralgic белгилери:
   • Көкүрөк остеохондрозу менен сезимсиздик жана кычышуу жогорку буттарда да, кабыргалар аралыкта да пайда болуп, көкүрөктүн алдыңкы бетине жайылат.
   • Дорси жана көкүрөк булчуңдары туруктуу чыңалууда.
   • Эмоционалдык лабилдүүлүк, көз жаш жана ачуулануу сезимдери бар.
   • Сейрек учурларда, оору өзүн айкын интеркостальдык невралгия катары көрсөтөт.
2. Ооруу сезиминин ар кандай түрлөрү:
   • Дорсаго: Омуртканын көкүрөк бөлүгүндөгү кескин, курч оору, кээде дем алууну кыйындатат. Омуртканын моюн жана көкүрөк бөлүгүндө кыймыл чектелген. Ал өзүн көрсөтөт же бурулган абалда отурганда начарлайт.
   • Дорсальгия: оору белгилеринин пайда болушу эки-үч жумага чейин созулат, ошондуктан алгач оорулуу үчүн клиникалык көрүнүштөр жок жүрөт. Көкүрөктө бир аз ыңгайсыздыктар бар. Денени капталга буруп, терең дем алуу менен оору күчөйт. Патологиялык процесстин акыркы турукташуусу менен туруктуу оору синдрому пайда болот.
   • Интеркостальдык невралгия: кабыргалар аралыкта нур курчап турган оору. Курч дем алганда, жүрөк аймагында бычак сайган оору пайда болот. Натыйжада, патология жүрөк-кан тамыр системасынын бузулушу менен чаташтырылат.
   • Жүрөк же псевдокоронардык синдром рефлектордук стенокардиянын өнүгүшү менен ThI сегменттеринин деңгээлиндеги жаралар менен пайда болот. Жүрөк-кан тамыр системасынын органдардын жабыркашынан айырмасы, омуртканы бүгүүдө же айландырганда оорунун пайда болушу. Алар аргасыз абалда узак убакыт бою күчөп. Омуртканын көкүрөк бөлүгүндөгү спиноздук процесстерди пальпациялоодо оору бар.
   • Радикулярдык синдром: кабырга аралыктарындагы оору (Эрб чекиттери).
   • Висцералдык синдром: V-XII көкүрөк омурткаларынын деңгээлинде жабыркаган ич органдарынын дисфункциясы. Бул кур ооруганда, оң гипохондриядагы оорчулукта, зарна менен билдирилет.

Омуртканын көкүрөктүн жабыркашынын деңгээлине жараша клиникалык белгилери:

* Көкүрөк остеохондрозундагы нерв процесстеринин жеңилиши остеофиттер пайда болгон учурларда - омурткалардагы сөөктөрдүн өсүп чыгышы. Бул кыйроонун ылдамдыгына байланыштуу. Демек, төмөндөгү белгилер оорунун ажырагыс бөлүгү эмес.

• Th2 жана Th3 деңгээлдериндеги нерв процессинин деформациясы. Жүрөк-кан тамыр системасынын бузулушу аритмия жана жүрөктүн коронардык оорулары пайда болгондо пайда болот. Ошентип, торакалгиядагы өнөкөт оору белгилери жүрөк-кан тамыр системасынын органдарынын иштешин бузушу мүмкүн.
• Th4-Th5 деңгээлинде жеңилүү. Нерв талчалары бузулган органдар: плеврит жана бронхит, пневмония, бронхиалдык астма.
• Th5-Th6: өт жолдору жана өттүн таасири. Денедеги майлардын сиңиши төмөндөйт.
• Th6-Th7: боордун жана күндүн плексус аймагына таасир этет. Гепатобилиардык тракттын иштеши начарлайт.
• Th7-Th8: ашказан жабыркайт. Негизги патологиялары: он эки эли ичегинин жана ашказандын жара жарасы, диспепсия жана гастрит.
• Th8-Th9: он эки эли ичегинин жана уйку безинин иштешиндеги өзгөрүүлөр. Көрүнүштөр: дуоденит, панкреатит жана табуретка.
• Th9-Th10: ички органдардын нерв клеткаларынын жабыркашы (көк боор жана диафрагма). Хикап жана дем алуу көйгөйлөрү пайда болот.
• Th10-Th11: бөйрөк үстүндөгү бездер жабыркайт. Иммундук системанын активдүүлүгү төмөндөп, аллергия пайда болот.
• Th11-Th12: бөйрөктүн иштеши начарлап, пиелонефриттин жана уролитиянын пайда болушуна алып келет.
• Th12-L1 (биринчи бел омурткасынын деңгээли). Бөйрөк жана заара чыгаруучу түтүктөр жабыркаган. Бул дизурияга алып келет - заара чыгарууда көйгөйлөр.

Көкүрөк остеохондрозунун диагностикасы

Остеохондроздон күмөн санасаңыз, терапевтке же невропатологго кайрылсаңыз болот.

Бейтап бардык клиникалык маалыматтарды жазуу менен текшерилет. 2-3 этаптын пайда болушунда скелет олуттуу деформацияга учурайт. Омуртканын көкүрөк омурткасынын остеохондрозун пайда кылуучу факторлорду так белгилөө же четтетүү үчүн бейтаптын толук тарыхын чогултуу керек.

Биринчи диагностикалык ыкма - бул рентгенография. Андан аркы изилдөөлөр клиникалык тарыхтын маалыматтарына жана дифференциалдык диагностиканын зарылдыгы боюнча жүргүзүлөт.
Алгач каалаган дарыгер бейтапты текшере алат. Эң башкысы, сабаттуу жана толук топтолгон клиникалык тарых. Бул оорунун этиологиясын так аныктоого жана терапия режимин тандоого мүмкүндүк берет. Терапевт, невропатолог, ревматолог көкүрөк остеохондрозун дарылоого катышат. Омуртканын травмалык таасири пайда болгон учурда, травматологдун консультациясы талап кылынат.

• Эки проекцияда төштү рентгенологиялык изилдөө. Остеофиттердин болушун жана көлөмүн белгилөөгө, омуртка аралык дисктердин контурун жана бийиктигин аныктоого, диск формасында өзгөрүүлөрдү орнотууга мүмкүндүк берет.
• Дискография контрастты колдонуу менен пульпосус ядросунун түзүлүшүн изилдөөгө мүмкүндүк берет.
• Компьютердик томография нерв талчаларын, булчуңдарды, байламталарды жана муундарды визуалдаштыруу үчүн колдонулат.
• Электромиография нерв оорулары менен дифференциалдык диагноз коюуга мүмкүндүк берет.
• Эндоскопиялык диагностикалык ыкмаларды кан айлануу жана тамак сиңирүү органдарын текшерүү максатында дайындаса болот.
• Жүрөк-кан тамыр ооруларынын этиологиясын аныктоо үчүн ЭКГ жасалат.
• Электроэнцефалография - нерв системасынын патологиясын аныктоо.

Дифференциалдык диагноз

Көкүрөк остеохондрозун бир катар оорулардан айырмалоо керек.

• Омуртканын, травманын, шишиктин, сезгенүүнүн пайда болушундагы аномалиялар. Бул патологиялардын бир нече варианты бар. Мисалы, кошумча тубаса жараян, омурткалардын жылышы же биригиши (спондилолистез), остеомиелит, анкилоздоочу спондилит жана башкалар.
• Булчуң-кыймыл аппаратынын жабыркашы (төмөнкү буттардын ар кандай узундугу, булчуңдардын спазмы, булчуң сезгениши жана башкалар).
• Булчуъчу-кыймыл аппаратынын жабыркашы менен байланышкан эмес, бирок ички органдардын ооруларынын белгилери окшош. Тактап айтканда, панкреатит, ичегинин сезгениши, ашказандагы жаралар, жүрөктүн ишемиялык оорулары, стенокардия, плеврит.
• Неврозго окшогон бузулуулар, миграциялык оору менен бирге чарчоо, ачуулануу, маанайдын көтөрүлүшү.

Көкүрөк остеохондрозу жана жүрөктүн ишемиялык оорусу

Эң окшош патологиялар менен компетенттүү дифференциалдык диагнозду өткөрүү өтө маанилүү. Омуртка торакалгиясынан жана жүрөктүн ишемиялык оорусунан (IHD) пайда болгон оору бир катар айырмачылыктарга ээ, бул диагнозду так аныктоого мүмкүндүк берет.

Оорунун мүнөзү: коронардык артерия оорусу менен, алар өлүмдөн коркуу сезими менен коштолгон күйүп-бышуучу мүнөзгө ээ.

Оорунун узактыгы боюнча:

• IHD: Кыска мөөнөттүү, бир нече мүнөттүн ичинде чабуул коюңуз.
• Көкүрөк остеохондрозунун солушу же узакка созулган оорулары мүнөздүү, айрым учурларда күндүз басаңдабайт.

Дененин абалынын өзгөрүшү:

• Жүрөктүн ишемиялык оорусу менен оорунун күчү жана күчтүүлүгү физикалык активдүүлүккө жараша өзгөрбөйт.
• Торакалгия менен салыштырмалуу жеңил кыймылдар ооруну күчөтөт же жаңы кол салууну пайда кылат.

Физикалык активдүүлүккө реакция:

• Жүрөктүн ишемиялык оорусу менен, оору эс алуу учурунда токтоп, физикалык күч келтирүүдө пайда болот.
• Торакалгия, тескерисинче, алсырайт, бирок эс алууда токтобойт.

Дары-дармектерди ичүү үчүн кесе:

• Ишемиялык пристуб менен оору нитраттарды ичүү менен жеңилдейт.
• Торакальгия анальгетиктерди колдонуу менен жеңилдейт.

Физиотерапиялык факторлордун жана кол менен терапиянын таасири:

• Жүрөктүн ишемиялык оорусу менен, ал туруксуз жана бир аз жакшырат.
• Остеохондроз менен оорулуунун абалында олуттуу оң динамика байкалат.

Көкүрөк остеохондрозун дарылоо

Остеохондрозду невропатолог дарылайт.

Компетенттүү терапияны уюштуруу үчүн алгач этиологиялык өбөлгөлөрдү түзүү талап кылынат. Патологиянын себебин аныктоо туура режимди тандоого мүмкүндүк берет.

Сөөк ткандарын калыбына келтирүүгө даярдыктар организмдин бардык функционалдык өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен тандалат. Денедеги коллаген менен эластан концентрациясын алдын-ала тактоо максатка ылайыктуу. Терапия режимин тандоодо организмдин жекече өзгөчөлүктөрү эске алынат.

Стандарттык терапия режими

Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер сезгенүү реакцияларынан келип чыккан көкүрөк оорусун басууга жардам берет. Бул көкүрөктүн кыймылдуулук көлөмүн, ошондой эле омуртканын көкүрөк бөлүгүнүн кыймылын көбөйтөт.

Интерлейкиндерди өндүрүүгө таасир этүүчү дары-дармектер. Алар сезгенүү каскадын токтотууга жана нервдердин миелин кабыктарын кыйратуучу ферменттердин тең салмактуулугун нормалдаштырууга мүмкүндүк берет.

Ошондой эле спазмолитиктер колдонулат.

В тобундагы витаминдер жабыркаган нервдердин сезгенүүсүн токтотууга жардам берет.

Коллаген менен эластан концентрациясын сактап калуучу препараттар омуртка аралык дисктерде суюктукту сактоого мүмкүндүк берет. Бул ткандардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана андан ары бузулуудан сактайт.

Гормоналдык (стероиддик) дарылар. Алар күчтүү сезгенүүгө каршы эффектке ээ, бирок организмге бүтүндөй терс таасирин тийгизгендиктен, курч торакалгия үчүн гана колдонулат.

Диуретиктер оорунун курч мезгилинде нерв учтарындагы шишикти кетирүүгө жардам берет. Калийди сактаган диуретиктерге артыкчылык берилет.

Сезгенүүгө каршы майлар жана гельдер. Аркадан жабыркаган жерди сүртүүдө жергиликтүү сезгенүү процесси төмөндөйт жана өтө активдүү оору белгилери жок кылынат.

Массаж

Массаждын терапиялык таасири көкүрөк омурткасынын булчуң корсетиндеги спазмды кетирип, жергиликтүү кан айланууну нормалдаштырат.

Массаж ыкмаларынын таасири:

• булчуң гипертониясын алып салуу;
• омуртка аралык дисктердин органдарынын түзүмүн чыңдоо.

Массаж ыкмаларын колдонуу үзгүлтүксүз көнүгүү терапиясы тутуму менен айкалышып хиропрактика бөлүмүнө баруу менен айкалыштырылат.

Физиотерапия

Акупунктура. Булчуң спазмын жок кылат же азайтат, ошондой эле оору белгилерин азайтат.

Кол менен терапия. Системалык жүгүртүүнү аралык аралыкта нормалдуу абалга келтирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул ткандардын азык заттар менен камсыз болушун шарттайт, алардын трофизмин жакшыртат жана кандын кычкылтек менен камсыз болушун шарттайт.

Омуртканын көкүрөк омурткасынын остеохондрозу үчүн тамактануу

Айрым тамактануу принциптерин сактоо максималдуу терапиялык натыйжага жетишүүгө мүмкүндүк берет.

• А, В, С жана Е витаминдерине бай тамактар сунушталат (жашылчалар, жаңгактар, дан азыктары).
• Балыктарда кездешүүчү Омега-3, 6 май кислоталары.
• Тамак-аш кошулмалары түрүндөгү кемирчек ткандарын калыбына келтирүүчү стимуляторлор ткандардын бекемдигин сактоого жана кыртыш структураларынын ийкемдүүлүгүн сактоого мүмкүндүк берет.

Татаалдашуулар

Көкүрөк остеохондрозунун диагнозун белгилөөдө, убакыттын өтүшү менен пайда болгон ыктымалдуу органдар патологиясынын каскадын эске алуу керек.

• Жүрөк-кан тамыр системасынын бузулушу: туруктуу оору синдрому миокард булчуңунун ион алмашуусун туруксуздаштырууга алып келет, бул жүрөктүн коронардык оорусунун өнүгүшүнүн өбөлгөсү.
• Ич органдарынын: ашказан, он эки эли ичегинин, уйку безинин иштешинин бузулушу. Бул туруктуу оору синдрому менен адреналиндин көп бөлүнүп чыгышына байланыштуу, бул ВИПтин (вазонтеречтикалык пептиддер) бөлүнүп чыгышын шарттайт.
• Өт башчысынын дискинезиясы өнөкөт сезгенүү процессинин фонунда өт литогендүүлүгүнүн жогорулашы менен негизделет.

Терапиянын, машыгуу терапиясынын тутумунун принциптерин такай сактоодо, позаны сактоо жана тобокелдик факторлорун четтетүү менен, оорунун жүрүшү регрессияга чейин төмөндөйт. Эгерде патология андан ары өнүкпөсө жана оору өзүн активдүү көрсөтпөсө, анда божомол жагымдуу деп эсептелет.

Профилактика

• Гиподинамияны жоюу, терапиялык көнүгүүлөр. Күчкө каршы көнүгүүлөр, жылышуу, омуртканы сунуу менен перпендикулярдуу жүктөмдөр тандалып алынган.
• Унааны узак убакытка башкарганда булчуң алкагын эс алдыруучу атайын көнүгүүлөрдү тандап алыңыз.
• Омуртканын көкүрөк булчуңдарын насостоо. Көз карандысыз машыгуу мүмкүн болбогон учурда машыгуу терапиясынын комплекси да, миостимуляцияны колдонуу дагы бар.
• Жумуш ордун уюштуруу: жумушчу креслонун арткы бөлүгү омуртканы колдоп турушу керек. Омуртканын жүгү көтөрүлбөшү үчүн, 30 мүнөт сайын сунуп же басуу түрүндө жылытуу керек. Себеби отурган абалы омурткага көбүрөөк стресс берет.
• Түнкүсүн омуртканын туура абалы: уйку үчүн ортопедиялык аксессуарларды сатып алыңыз. Омуртканын физиологиялык ийри сызыктарынын бузулушунан улам, толугу менен катуу бети рационалдуу эмес.
• Эргономика принциптерин сактоо: омуртканы жабыркаткан оордуктарды көтөрбөө.
• Туура позанын калыптанышы.
• Сунуу белгилери тутуму аркылуу кан айланууну жана лимфа агымын оптималдаштыруу же атайын процедураларды колдонуу (пресотерапия).