Остеохондроз муун чемирчегиндеги деградациялык өзгөрүүлөр деп аталат. Эгер бул процессти бир нече сөз менен айта турган болсок, анда сөөктөрдүн ортосундагы жумшак "аралык" суюлуп, ага жүктөлгөн амортизатордун функцияларын толугу менен аткара албай калат. Нерв учтарын чымчуунун натыйжасында оору пайда болот, кыймыл-аракет начарлайт. Процесс курчап турган булчуңдарга чейин жетет, ички органдарга таасир этет.
Остеохондрозду үй шартында терапиялык жол менен дарылоо бейтаптын абалын жеңилдетүүгө жана аны активдүү жашоого кайтарууга багытталган. Келгиле, кол салуудан арылууга жана кайталанбашына жардам берүүчү популярдуу жана жеткиликтүү ыкмаларды карап көрөлү.
Оорунун себептери
Дарыгерлер омуртканын деформациясы - адамзаттын тике басуу мүмкүнчүлүгү үчүн баасы деп тамашалашат. Бул ирониялык билдирүүдө, албетте, кандайдыр бир чындык бар, бирок көбүнчө чыныгы күнөөкөр бейтап өзү болуп саналат. Остеохондроздун эң көп тараган себептери: кыймылсыз жашоо образы, ашыкча салмак, стресс.
Алкоголдук ичимдиктер жана тамеки тартуу хобби дагы өз салымын кошот. Никотин сөөктөрдү морт кылат, кемирчек ткандарынын ийкемдүүлүгүнө жооп берген коллагендин синтезделишине тоскоол болот. Спирт ичимдиктери ткандардын суусуздануусун шарттайт, кальцийдин шайылышына өбөлгө түзөт. Минералдарды жана витаминдерди колдонууну чектеген катуу диетага болгон кумар зыяндуу эмес.
Остеохондроздун өнүгүшүндө тукум куучулук фактору жана жашка байланыштуу өзгөрүүлөр чоң роль ойнойт. Мындан тышкары, жалпак бут, бийик такалуу бут кийим кийип, патологиянын өнүгүшүнө шарт түзөт.
Жумушу стресстүү адамдарда оорунун пайда болуу коркунучу бар. Булар куруучулар, официанттар, көчүрүүчүлөр. Бирок, кыймылсыз кесиптердин өкүлдөрү остеохондроздон кем эмес азап чегишет.
дары-дармектер
Омуртканын остеохондрозу көбүнчө үй жумуштарын жасагандан кийин же бакчада күчөйт, физикалык күч, гипотермия. Мындай учурларда биринчи кезектеги милдет - кадимки кыймылга тоскоол болгон күчтүү оору сезимдеринен арылуу.
Кол салууну тез токтотуунун бир жолу - ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди (анальгетиктер) же сайма сайма. Курч оору басылгандан кийин, омуртканын остеохондрозун дарылоонун башка ыкмаларын колдонсо болот. Үй терапиясына төмөнкүлөр кирет:
- ар кандай топтогу дары-дармектерди алуу;
- жылуу жана сүйкөө;
- көнүгүү;
- массаж жана өзүн-өзү массаж кылуу.
Үй шартында жүлүн остеохондрозун дарылоо ар кандай гельдер жана майларды колдонуу менен жүргүзүлөт. Процедура кан айланууну жакшыртат, чыңалган булчуңдарды бошойт жана сезгенүүнү басат. Фармацевтикалык рынокто бир катар атайын дары-дармектер бар, аларды остеохондроздогу оору белгилерин жеңилдетүүгө болот.
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер баштапкы белгилерди жеңилдетет. Эскирген омуртка аралык дисктерди калыбына келтирүү үчүн хондропротекторлорду колдонуу керек.
Хондропротекторлор муундар аралык суюктуктун пайда болушун стимулдаштырууга жана кемирчектин түзүлүшүн калыбына келтирүүгө багытталган.
Альтернативдүү медицина
Остеохондрозду өз алдынча үйдөн дарылоо бир топ натыйжалуу болот.
Бирок, атайын адиске кайрылбастан, кеңешти колдонбошуңуз керек. Ошондой эле туура диагнозду тастыктоо үчүн экспертиза жүргүзүү керек.
Остеохондрозду дарылоонун элдик ыкмалары эреже катары өсүмдүктөрдүн же жаныбарлардын чийки заттарын, аары азыктарын жана химикаттарды колдонууга негизделген. Экинчисине этил спирти, керосин, скипидар кирет. Бул суюктуктар дары компресс, настойкалар же майларды жасоодо колдонулат.
майдалоочу кошулма
Үй шартында оңой эле даярдалат, бул эритме остеохондроздун күчөшү учурунда ооруну токтотууга жардам берет. Аны даярдоо үчүн сизге:
керек- Алкоголь же арак 1, 5 стакан.
- Йод эритмеси 2 чай кашык.
- Камфора 2 аш кашык. кашык.
суюк компоненттерди аралаштырып, чайкаңыз. Зарылдыгына жараша колдонуңуз, бирок күнүнө эки жолудан көп эмес. Уктагандан кийин белди жылуу кармоо маанилүү.
Айыктыруучу ванналар
Остеохондрозду элдик ыкмалар менен дарылоо суу процедураларын да камтыйт. Ийне жалбырактуу ванналар булчуңдардын чыңалуусун жоюуга жана нерв системасын тынчтандырууга жардам берет. Дары чийки затты өз алдынча даярдоого же даяр көчүрмө сатып алууга болот. Биринчи ыкма үчүн карагайдын, карагайдын же карагайдын конустары жана бутактары керек болот, алар алгач жарым саат кайнатылып, андан кийин бир күн талап кылынат. Ваннаны даярдоо үчүн 37-39 градус температурада сууга бир стакан инфузия же 50 грамм даяр кургак экстрактты кошуу керек.
Үйдө таяныч-кыймыл аппаратынын ооруларын дарылоодо скипидар эмульсиясы көп колдонулат. Композициянын курамына төмөнкү ингредиенттер кирет:
- ак эмульсия 550 грамм;
- тазаланган суу 0, 5 литр;
- салицил кислотасы 75 грамм;
- 30 грамм самын кырындысы.
Сууну кайнатыңыз, ага самынды эритип, салицил кислотасын кошуп, скипидар менен аралаштырыңыз. Даяр болгон аралашманы ваннага болжол менен 40 ° C температурада куюңуз.
Процедуранын узактыгы болжол менен жарым саат. Температура туруктуу болушу керек, бул үчүн ваннага мезгил-мезгили менен ысык суу кошулуп турушу керек. Дарылоонун узактыгы 5-7 күн. Дарыгерлер остеохондроздун күчөп кетишинде, катуу оору менен коштолгон ваннага түшүүнү сунушташпайт.
Остеохондрозду үйдөн кургак жылуулук менен да айыктырсаңыз болот. Мындай процедура үчүн гречка же туз колдонулат, азыктар көмөч казанга алдын ала ысытылат. Ыссык массаны таза кездемеге төшөп, аппликация белдин ылдый жагына жайылып, жууркан менен жылууланып, муздатуу үчүн калтырылат. Жылытуу эки-үч кадам менен, болжол менен 45 мүнөттө жүргүзүлөт.
Бардык элдик каражаттар табигый ингредиенттерге негизделгенине карабастан, аларды таптакыр коопсуз деп айтууга болбойт. Жеке чыдамсыздык жөнүндө унутпаңыз. Албетте, скипидар же керосин териси сезимтал адамдар үчүн ылайыктуу эмес.
Чөптөрдөн жасалган препараттар
Остеохондрозду салттуу эмес үй шартында дарылоо чөптөрдөн жасалган дары-дармектерсиз дайындалбайт. Алар төмөнкүчө:
- Компресстер үчүн Сент-Джон суслосу, каакымдын тамыры жана репейное жалбырактарынан турган чөп аралашмасын колдонсоңуз болот. Кургатылган, майдаланган чийки заттар (ар бири 20 граммдан) кайнак суу менен куюлат, жабык идиште талап кылынат жана бир нече катмарга бүктөлгөн кездеме бөлүгүн муздак эритме менен сиңирет. Компрессти ооруган жерге 20-30 мүнөткө сүйкөп коюңуз.
- Жалбыз менен шалфейди бирдей пропорцияда сууга куюп, 10 мүнөт кайнатыңыз. Сорпону күнүнө эки жолу жарым стаканга оозеки ичишет же компресс түрүндө остеохондроздун локалдашкан жерине колдонушат. Даярдоо үчүн бир литр сууга 3 аш кашык майдаланган чийки затты алыңыз.
- Эне-өгөй эненин гүлдөрү аммиак менен 4% куюлат, караңгыда 30 күн талап кылышат. Остеохондроздун күчөшү учурунда ооруну жана шишикти басуу үчүн сүртүү катары колдонулат.
Массаж жана өзүн-өзү массаж кылуу
Остеохондроздон арылуунун салттуу ыкмасы - массаж жардам берет. Ушул процедуранын аркасында моюн булчуңдары жана далы курлары толугу менен бошоңдойт. Ошондой эле туура жасалган массаж ооруну жоюуга жана зат алмашуу процесстерин жакшыртууга жардам бериши керек. Ошол эле учурда бейтаптын кан басымы дагы кадимки калыбына келет.
Остеохондрозду үй шартында ушул процедуранын бардык кылдаттыгын билген мыкты укалоочу болгондо гана дарылоого болот. Бирок өзүн-өзү массаж менен алмаштырса болот. Аны жүзөгө ашыруу методикасы жөнөкөй жол менен изилденет жана өздөштүрүлөт. Өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн, сиз бир нече жөнөкөй эрежелерди билишиңиз керек:
- Остеохондрозго ылайыктуу өзүн-өзү массаж жасоо жалаң гана колдун манжалары менен жасалышы керек. Мындай учурда манжалардын кыймылын жүлүн тилкесинен баштап, чет жакка чейин баштоо керек.
- Кыймылдар күчсүз, жылмакай жана жеңил болушу керек. Күтүүсүз кыймылдарды жасабоо жана шашпоо өтө маанилүү.
Классикалык өзүн-өзү массаж жасоонун мисалы төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- Терини сүртүү жана сылоо кыймылдары менен жылытыңыз.
- Андан кийин, отурган абалда болуу менен, остеохондроз менен жабыркаган жерде колуңуз менен тегиз сылап туруу керек.
- Манжалардын жеңил кыймылдары жана сылоо 3 мүнөттүн ичинде жасалышы керек.
Бул процедуралар остеохондрозду дарылоонун жүрүшүндө күн сайын жүргүзүлүшү керек. Мүмкүн болсо, үй-бүлө мүчөсү массаж жасай алат, бирок кыймылдын минималдуу күчүн колдонуу абдан маанилүү.
физиотерапия көнүгүүлөрү
Остеохондроз менен күрөшүүнүн дагы бир ыкмасы - бул калыбына келтирүүчү гимнастика. Бул процедура үй шартында дарылоо үчүн милдеттүү болуп саналат, анткени бул көйгөйлүү аймактардын булчуңдарын чыңдоого жардам берет. Аткаруу көнүгүүлөрү, оорулуунун булчуңдары чыңалып, бошоп, көйгөйлүү жерлерге керектүү жүктү жаратат.
Маанилүү!Бардык көнүгүүлөр жай темпте жасалышы керек, антпесе машыгуу терапиясы зыяндуу болушу мүмкүн.
Жатындын остеохондрозун дарылоодо башты капталга жай буруу эң натыйжалуу. Жабыркаган аймакка жараша, көнүгүүлөрдү жогорку жана төмөнкү учтардын булчуңдарын чыңдоо үчүн колдонсо болот. Жана ийин муунундагы кол кыймылынын жардамы менен моюнчанын булчуңдарынын чыңалуусу байкалаарлык төмөндөйт.
Остеохондрозду дарылоонун көнүгүүлөр комплексин туура түзүү үчүн, атайын адиске кайрылуу керек. Ал ар бир жеке учур үчүн көнүгүүлөрдүн кайсынысы эффективдүү болорун айтып берүү жана көрсөтүү үчүн комплексти тандап алат, анткени жабыркаган аймакка жараша булчуң топторунун катышуусу керек. Дарылоо пайдалуу болуп, ден-соолугуңузга зыян келтирбеши үчүн, дарыгердин көрсөтмөлөрүн сактоо абдан маанилүү. Гимнастика учурунда оор сезимдер пайда болсо, көнүгүүлөрдү токтотуп, адиске билдирип коюңуз, ал көнүгүүлөр комплексин оңдойт. Максималдуу эффект алуу үчүн, иштин татаалдыгына карабастан, гимнастикадан тышкары, аппликатор колдонуп, өзүн-өзү укалоо жана остеохондрозду дарылоо үчүн дары-дармектерди колдонуу керек.
Пайдалуу кеңештер
Остеохондроз диагнозу коюлганда, невропатолог татаал терапияны дайындайт. Үй шартында дарылоо физиотерапия, массаж, инъекция жана дары-дармектер менен алмаштырылат. Стереотерапия адистери остеохондроз күчөгөн мезгилде да төшөктө эс алуу менен чектелбөөнү катуу сунушташат. Андан тышкары, алар кээ бир көнүгүүлөр дары-дармектер менен кошо ооруну да жеңилдетет дешет.
Остеохондрозду дарылоонун заманбап ыкмасы бир нече ондогон жылдар мурун колдонулган ыкмалардан айырмаланып тургандыгын белгилей кетүү керек. Бейтаптар стресстен арылуу үчүн эс алуу жана медитация тажрыйбаларын колдонушат. Ооруну невропатолог гана эмес, психотерапевт да дарылайт.
Остеохондроздун өтүшүн жеңилдетүүгө жардам берген бир нече кеңеш:
- Арткы жана ичеги-карын булчуңдарын чыңдоо керек, алар кандайдыр бир колдоочу алкакты жаратат. Бул күн сайын сунуу жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөрүн талап кылат. Жумуш учурунда же сейилдөө учурунда өзүңүздүн турумду көзөмөлдөө да маанилүү.
- Омуртканы болушунча эс алдыруу үчүн ар бир адам туура уктоо абалын тандашы керек. Эгер адам чалкасынан уктап жатса, анда тизе жаатына бутунун астына кошумча жаздык коюу пайдалуу. Капталыңызда жатып, аны сандарыңыздын ортосуна кысыңыз.
- Остеохондроздон арылуу үчүн бир эле терапия жетишсиз. Дарыгерлер тамеки тартуудан жана муун ткандарын бузуучу алкоголь ичимдиктеринен баш тартууну сунуш кылышат. Ошондой эле дени сак салмакты кармоого татыктуу.